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살이 잘 안빠지는 이유, 신진대사 망치는 나쁜 습관 5가지 날씨가 따뜻한 봄에는 춘곤증으로 나른하고 피로해지기 쉽습니다. 건강하고 활기차게 지내려면, 몸의 신진대사를 촉진시키는 방법이 있습니다. ‘신진대사’는 생물체가 섭취한 영양 물질을 몸 안에서 분해하고 합성해 생체 성분이나 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하는 작용을 가리킵니다. 이런 신진대사 작용을 촉진하면 체중 감량과 근육 형성에 도움이 됩니다. 신진대사가 활성화되면 더 많은 칼로리를 소모시키기 때문입니다. 하지만 반대로 신진대사를 방해하면 살이 잘 빠지지 않습니다. 신진대사를 망치는 나쁜 습관을 알아봅시다. 신진대사 망치는 나쁜 습관 5가지 1) 단백질 섭취 소홀히 하기 포만감을 오래 유지하고 신진대사를 활발하게 유지하려면 단백질이 반드시 필요합니다. 특히, 탄수화물이나 지방보다 단백질을 소화시.. 2023. 3. 31.
[ISTP 유형] 특징 총정리 ISTP 유형은 조용하며 독립적인 성향이 강한 사람입니다. 매우 개인적이기 때문에 접근하기가 쉽지 않으며 기계적인 장치에 관심이 많으며, 연장을 사용하는데 천부적인 재능이 있습니다. 사람보다는 기계와 일하는 것을 더 좋아하는 ISTP 유형에 대해 알려드려요. ISTP 유형을 대표하는 단어는 독립적, 논리적, 모험적, 냉정함, 사실적, 실용주의적, 개인주의적입니다. 혼자서 일하거나 능력 있는 사람과 일하기를 원하며 도움 없이 혼자 힘으로 문제를 해결하는 것을 좋아합니다. 혼자만의 일이나 위험천만한 일을 할 때 가장 활력이 넘치며 아드레날린의 분비가 매우 왕성하기 때문에 위험한 직업도 기꺼이 선택합니다. 독립적이고 자제력이 강하며 냉담한 면을 보이는 ISTP 형은 완벽한 실용 주의자입니다. 섬뜩할 정도로 냉.. 2023. 3. 29.
[ISTJ 유형] 특징 총정리 ISTJ 유형은 책임감이 강하고 믿을 수 있으며 근면한 사람이기 때문에 말이 곧 약속입니다. 조용하지만 의지력이 강하고 절차를 중요하게 생각하며 집중력이 뛰어난 ISTJ 유형에 대해 알려드려요. ISTJ 유형을 상징하는 단어는 책임감, 근면함, 사실적, 논리적, 경험적, 보수적, 체계적입니다. 16가지 성격 중에서 가장 현실적이고 실리적이며 실용적이며 가장 보수적인 성향을 띠기도 합니다. 한번 시작한 일은 끝을 보는 스타일로 계획한 일을 끝내야만 휴식을 취합니다. 매우 정확하고 빈틈없이 문제에 접근하는 스타일입니다. 외모는 깔끔하고 보수적임, 절제된 모습을 좋아하고 말투는 느리지만 허튼소리를 하지 않고 논리 정연하게 얘기합니다. ISTJ 유형은 선천적으로 신중한 사람이기 때문에 변화나 익숙하지 않은 상황.. 2023. 3. 29.
[ISFP 유형] 특징 총정리 ISFP형은 점잖고 감수성이 많으며 인정이 많습니다. 말보다는 행동으로 마음을 증명해 보이는 ISFP 유형에 대해 알려 드려요. 유느님이 ISFP 형이라니.. ISFP유형은 말이 없기로 유명한데 유느님은 어떻게 극복했을까요. ISFP 유형을 상징하는 단어는 감수성, 겸손함, 개인적, 협동적, 현실 중심적, 인정이 많은, 헌신적입니다. 16가지 성격 유형 가운데 가장 겸손하고 현실 중심적인 성격이며, 친구와 가족에게 매우 성실하고 헌신적입니다. ISFP형은 다른 사람의 불행이나 고통에 깊은 영향을 받지만, 냉정하고 무관심한 듯한 초연함으로 연약한 모습을 감춥니다. 개인적인 성향이 매우 강해서 극소수의 사람만을 신뢰하기 때문에 진정한 본모습을 알기 위해서는 많은 시간이 필요합니다. 다른 사람과 좋은 관계를 .. 2023. 3. 29.
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