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운동 없이 살뺀다고? '니트 다이어트' 방법(feat. 연구 결과) 꾸준한 운동과 식단 조절은 살을 뺄 수 있는 좋은 방법입니다. 그러나 바쁜 일상을 살아가다 보면 주기적으로 운동과 식단을 조절하기란 매우 어렵습니다. 운동 없이 살을 뺄 수 있다고 알려져 있는 '니트 다이어트', 다들 들어보셨나요? 오늘은 니트 다이어트에 대해서 샅샅이 파 해쳐 보겠습니다. 니트(NEAT)란 '비운동성 활동에 의한 열 생산(Non-Exercise Activity Thermogenesis)'이라는 뜻으로, 일상 속 활동량을 늘려 열량을 소모하는 행위를 말합니다. 즉, 장소가 어디든 다이어트 효과를 볼 수 있다는 것인데요. 지금부터 니트 다이어트 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 대중교통 이용 시 니트 1. 버스 정류장이나 지하철 역까지 걸어갈 때 STEP 1. 어깨를 펴고 배에 힘을 .. 2022. 9. 22.
보풀제거기 없이 보풀 제거하는 방법(feat. 손쉽고 안전하게) 날씨가 추워지면서 장롱 속에 있던 가을과 겨울 옷을 꺼내 입거나 세탁을 하고 난 뒤에 눈에 거슬리는 보풀을 자주 발견하게 됩니다. 겉옷보다는 마찰이 자주 발생하는 니트나 스웨터 등의 옷들에서 이런 보풀이 잘 보이실 텐데요. 이러한 보풀을 제거하기 위해 롤러 테이프 등을 이용해 제거해버려고 하지만 잘 떨어지지도 않고 옷이 상할까 봐 걱정이 앞설 것입니다. 물론, 요즘은 시중에서 보풀 제거기를 쉽게 구할 수 있어 어렵지 않게 보풀을 제거할 수 있지만, 의외로 고장도 잘 나고 운이 나쁘면 옷이 망가지는 일도 생깁니다. 무엇보다 이런 보풀 제거기는 막상 필요할 때 집에 없는 경우가 많은데요. 일반 테이프나 손으로 일일이 떼어 내기도 힘들기 때문에 이럴 땐 보풀 제거기 없이도 효과적으로 보풀을 제거할 수 있는 방.. 2022. 9. 21.
코로나19 백신 부작용 피해보상 인정 첫 판결(feat. 독감예방 동시 접종) 코로나19 아스트라제네카(AZ) 백신을 접종한 뒤 뇌 질환 진단을 받은 피해자에게 정부가 보상해야 한다는 법원 판결이 나왔습니다. 9월 20일 서울행정법원에 따르면 30대 남성 A 씨가 예방접종 피해보상 신청을 거부한 처분을 취소하라며 질병관리청장을 상대로 낸 소송을 최근 원고 승소로 판결됐습니다. 코로나19 백신 부작용 피해보상을 둘러싼 소송에서 피해자가 승소한 판결이 알려진 것은 이번이 처음입니다. 코로나19 백신 부작용 피해보상 판결 그 내용은? A 씨는 작년 4월 말 AZ 백신을 접종한 지 하루 만에 열이 났고, 이틀 뒤에는 어지럼증과 다리 저림 등의 증상이 나타나 대학병원 응급실을 찾았는데요. 병원은 백신 접종자인 A 씨에게 이상 반응이 발생했다고 보건소에 신고했고, 추가 검사 끝에 뇌내출혈과 .. 2022. 9. 21.
충북 제천, 단양 여행코스(feat. 아름다운 풍경, 힐링여행) 아름다운 풍경과 함께 힐링 여행 떠나고 싶은 분께 추천드리는 충북 여행코스 도심 속에서 벗어나 웅장한 자연과 아름다운 풍경 속으로 힐링여행을 떠나고 싶진 않으신가요? 오늘은 주말여행으로도 부담이 없고, 스트레스도 확 날려버릴 충북 제천과 단양의 힐링 여행코스를 알려드리도록 하겠습니다. 단양 "다누리 아쿠아리움" 단양 다누리 아쿠아리움은 국내 어종 63종 2만여 마리와 해외 어류 87종 1,600여 마리의 다양한 민물고기들을 감상할 수 있는 민물고기 생태관입니다. 푸른 물결이 일렁이는 수중 터널과 대형 수조 속에서 국내외의 다양한 민물고기와 생물들을 만나볼 수 있는데요. 멸종위기종 수조와 천연기념물 수조, 그리고 단양의 8가지 명승지를 의미하는 단양팔경의 모습을 재현한 테마 수조를 볼 수 있습니다. 이곳에.. 2022. 9. 20.
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