반응형 분류 전체보기288 암예방 등 건강을 위한 슈퍼푸드 10가지 추천 슈퍼 푸드는 항산화 물질, 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등 각종 영양소가 듬뿍 들어있는 ‘영양 발전소’라고 할 수 있습니다. 이런 슈퍼 푸드를 먹으면 만성 질병의 위험을 낮출 수 있고, 오래 살 수 있으며, 건강을 지키는데 도움이 됩니다. 또한, 슈퍼푸드는 암과 같은 질병을 예방하는데 도움이 됩니다. 확실하게 암을 막거나 멈추게 한다고 할 수는 없지만 몇몇 식품은 암과 싸우는 특성을 보여주죠. 많은 연구에 따르면 다양한 색깔의 과일과 채소 위주로 구성된 건강 식단은 심장병과 당뇨병, 암을 피해 가는 데 주요한 역할을 합니다. 칼로리와 지방은 적고 건강에 도움을 주는 식물성 화학물질인 파이토케미컬과 항산화 물질이 함유돼 있는 식물성 식품들이 암 위험을 줄이는 것으로 밝혀졌습니다. 주위에서 쉽게 구할 수 있어.. 2023. 3. 16. 정전기 없애는 법 10가지 겨울철에는 대기의 상대습도가 30% 이하일 때가 많아 정전기가 많이 쌓이는 경우가 많습니다. 하지만 겨울철 정전기 발생을 근본적으로 해결하는 방법은 없습니다. 그나마 실내에 적정습도를 유지해 주고 피부가 건조하지 않도록 해주는 것이 상책입니다. 생활 속 정전기 예방법은 다음과 같다. 정전기 없애는 법 10가지 ① 손을 자주 씻는다. 피부가 건조한 사람은 늘 피부를 촉촉하게 유지해줘야 합니다. 목욕을 매일 하거나 때를 박박 밀면 각질층이 제거돼 피부 건조를 더욱 부추기므로 삼가도록 합니다. 부드러운 목욕 수건으로 밀고 비누도 자극이 적은 순한 것을 쓰는 게 좋습니다. 또, 목욕 후 가볍게 닦아 물기가 남아있는 상태에서 피부 보습제를 바르거나 손을 자주 씻어 물기가 남아 있도록 해주고 항상 보습로션을 발라줍.. 2023. 3. 14. 정전기 줄이는 방법 3가지 건조한 봄 날씨에 무언가를 만지기가 두려운 사람들이 있습니다. 바로, 전기 인간처럼 손잡이를 잡았다 하면 정전기를 느끼는 사람입니다. 정전기는 물체와 물체 간 마찰로 생기는데 낮은 습도가 가장 큰 원인입니다. 습도를 높여주거나 전도체를 사용해서 피할 수 있습니다. 정전기는 마찰로 인해 발생합니다. 우리 주변의 모든 물체를 이루는 원자는 원자핵과 전자로 이뤄져 있습니다. 전자가 원자핵 주변을 돌고 있는 형태인데 원자핵으로부터 멀어진 전자는 마찰을 통해 다른 원자로 쉽게 이동합니다. 이때 전자를 잃은 쪽과 얻은 쪽이 생기기 마련입니다. 엘리베이터 버튼을 누른다고 가정했을 때, 우리 손은 물질의 특성상 버튼에게 전자를 빼앗기기 쉽습니다. 그러나 원자핵과 전자는 전기적 중성을 유지하려는 특성이 있습니다. 버튼으.. 2023. 3. 13. 3월 15일는 '3·15 의거 기념일' 입니다. (내용 정리) 3·15 의거는 1960년 3월 15일 경상남도 마산에서 자유당 정권의 3·15 부정선거에 항의하여 학생 및 시민들이 벌인 규탄 시위입니다. 3·15 정부통령 선거를 앞두고 자유당 정권이 공권력을 동원해서 다양한 방법으로 부정선거를 자행한 데에 항의하며 촉발되었습니다. 3월 15일 벌어진 시위는 그날 밤 경찰의 발포로 일단락되었으나 이날 최루탄에 피격되어 사망한 김주열 군의 시신이 4월 11일 마산 앞바다에서 발견되면서 2차 시위로 이어졌습니다. 이 시위의 영향으로 4·19 혁명이 이루어져 이승만의 하야 선언을 이끌어내었고, 장기 집권을 노렸던 자유당 정권은 종말을 맞았습니다. 3·15 의거는 한국 현대사 최초의 민주 투쟁으로 기록되었습니다. 3·15 의거 배경 1950년대 말 한국 사회는 한국 전쟁이 .. 2023. 3. 10. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 72 다음 반응형
