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아침에 붓기 빼는데 좋은 음식 7가지(feat. 독소 배출) 아침에는 바쁘지만 몸의 노폐물을 빼주는 일도 중요합니다. 상쾌한 하루를 열기 위해서는 간밤에 쌓인 몸의 독소를 배출해야 합니다. 얼굴이나 손발이 부었다면 더 고민입니다. 몸이 붓고 무겁다는 것은 독성물질이 몸에 쌓여있다는 의미입니다. 오늘은 아침에 독소, 부기 빼는데 좋은 음식들을 알려드리도록 하겠습니다. 물 아침 기상 직후 물 한 잔은 ‘보약’이나 다름없습니다. 자는 동안 몸속에 많아진 노폐물을 걸러내고 신진대사를 끌어올리는 데 좋습니다. 신진대사는 몸속의 헌 것을 새것으로 바꾸는 작용입니다. 몸에 수분이 부족하면 신진대사가 저하됩니다. 간단한 양치 후 미지근한 물을 마시면 위산이 쌓인 위 점막에도 도움이 됩니다. 아침 배변 활동도 물부터 마셔야 원활하게 진행됩니다. 오이 오이의 칼륨 성분은 몸속 중금.. 2022. 10. 11.
대상포진 증상과 예방법(feat. 치료방법) 대상포진은 흔히 중장년층 이상이 많이 겪는 질환으로 알려져 있습니다. 그러나, 학업과 직장 업무 등 각종 스트레스로 인해 20~30대 젊은 층도 더 이상 대상포진 발병의 위험에서 자유롭지 못한 것으로 나타났습니다. 실제 건강보험심사평가원 조사 결과에 따르면, 한 해에 대상포진으로 병원을 찾은 20~30대 환자 수는 총 12만 7317명으로 대상포진 환자 중 18.4%를 차지했습니다. 스트레스로 면역력 뚝 대상포진은 소아기에 수두를 앓았던 사람의 몸 안에 바이러스가 완전히 사라지지 않고 잠복 상태로 있다가 성인이 된 후 다시 활성화되면서 발생하는 질환입니다. 대상포진 바이러스는 뇌, 척추 신경 등 우리 몸 곳곳에 있는 신경을 따라 증식하여 해당 부위에 발진 및 수포화 형태로 나타나며 극심한 통증까지 유발합.. 2022. 10. 11.
환절기 알레르기 비염에 좋은 음식 무더운 여름이 끝나니 일교차가 큰 10월입니다. 알레르기 비염 환자들에게 환절기는 24시간 내내 언제 터질지 모르는 폭탄을 안고 사는 시기입니다. 한번 시작된 알레르기 증상은 쉽게 나아지지 않아 일상생활에도 큰 불편을 초래합니다. 그렇다고 히스타민 분비를 줄이는 약을 먹기엔 찝찝하다면? 알레르기 비염 완화에 도움을 주는 음식을 먹어보도록 합시다. 배 기관지와 폐 건강 증진에 좋은 음식으로 유명한 배는 비염에도 효과적입니다. 루테오린은 기관지에 염증이 발생하는 것을 예방하고 기침 증상을 완화합니다. 또, 환절기 큰 일교차로 체온이 떨어지고 소화 기능이 약해져 배탈도 나기 쉬운데 배가 소화를 촉진해 속을 편하게 만듭니다. 영양분 흡수를 높이고 기관지 통증을 가라앉히기 위해 차가운 생과일로 먹기보단 따뜻한 즙.. 2022. 10. 10.
설사의 원인별 대처법(feat. 설사 이유와 멈추는법, 치료방법) 14일 이내 급성으로 발병한 복통, 설사 등의 대장 증세는 세균, 바이러스 등 급성균감염에 의한 원인이 대부분입니다. 하지만, 크론병, 궤양성 대장염 등 특수 질환이 발견되는 경우도 있습니다. 또한, 과민성 대장염 같은 만성 질환이지만 예후가 나쁘지 않은 사례도 있으므로 의사와 상담을 해야 합니다. 일반적으로 설사란 비정상적으로 묽은 변이 배출되는 것입니다. 평상시보다 묽은 변이 하루에 200g 이상 배출되거나 배출 빈도가 하루 3회 이상을 초과하면 설사로 봅니다. 이러한 설사는 세균이나 박테리아에 의한 급성 염증, 염증성 장 질환 등 만성 염증, 항암치료나 방사선 치료, 유당 불내증, 식사 요인 등에 의해 발생할 수 있습니다. 병의 기간에 따라 14일 이내의 급성설사와 14일 이상의 만성 설사로 나뉘는.. 2022. 10. 10.
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