반응형 잠잘오게하는방법1 나라별 잠 잘 자는 방법(feat. 불면증 치료) '잠이 보약'이라는 말은 잠이 건강에 큰 영향을 끼친다는 것을 일찌감치 파악한 선조들의 지혜에서 나온 말일 것입니다. 머리만 바닥에 대면 잠든다는 복 받은 사람들도 있지만, 잠 못 드는 긴 밤의 고통을 줄이고자 양 백 마리를 세거나 따스한 우유를 마신다는 사람도 있고, 수면제의 도움을 받는 사람도 있습니다. 전 세계 각 나라에는 숙면을 부르는 지혜들이 전수되어 왔습니다. 남미, 스웨덴, 중국 등지의 숙면 비법의 도움을 받아볼까요? 중국의 족욕 족욕은 긴장을 풀게 합니다. 욕조나 작은 플라스틱 대야에 뜨거운 물을 붓고, 라벤더 등의 에센셜 오일 혹은 과일 껍질, 쑥 등의 약초, 소금 등을 넣습니다. 따뜻한 온도는 머리에서 양기를 끌어내리는 데 도움을 주고 뇌와 신체의 긴장을 풀어 줍니다. 대추야자 대추야자.. 2022. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
