반응형 뱃살 다이어트1 뱃살 영원히 빼는 방법 5가지 어떤 사람도 불룩한 아랫배를 갖고 태어나지 않습니다. 하지만 나이가 들면서 칼로리 과잉 섭취 등으로 뱃살이 늘어나게 되고, 소위 술배 혹은 똥배로 불리는 불룩한 아랫배를 갖게 됩니다. 무심코 마시는 맥주 한잔의 열량은 약 150칼로리입니다. 이런 맥주를 자주 마시게 되면 간은 지방 대신 알코올을 연소시키게 되고 이에 따라 배에 지방이 쌓이면서 뱃살이 생기게 됩니다. 따라서, 불룩한 아랫배를 영원히 사라지게 하는 방법 5가지를 소개해보도록 하겠습니다. 근력운동 아랫배가 나왔다면 섭취 칼로리가 소모하는 칼로리보다 많다는 것을 의미하는데요. 바벨이나 덤벨, 아령 등의 기구를 이용해하는 근력운동은 근육을 강화시키고 신진대사를 증강시킵니다. 근력운동을 하면 몸매가 멋있어질 뿐만 아니라 대사율을 높여 하루 종일 칼.. 2022. 10. 2. 이전 1 다음 반응형
