반응형 다이어트 성공1 다이어트 효과가 없는 이유 10가지(feat. 이것만 알면 다이어트 성공!) 많은 사람이 식이조절과 운동을 꾸준히 실천하며 살을 빼려고 하지만 제자리걸음 하는 몸무게를 확인하곤 실망하기도 합니다. 무엇이 문제일까요? ‘난 원래 살찌는 체질인가 봐’라며 포기하기 전에 점검해볼 것이 있습니다. 다이어트 효과가 나타나지 않는 이유는 있기 마련인데요. 오늘은 다이어트 효과가 없는 이유에 대해서 10가지로 정리해 봤습니다. 1. 속성 다이어트에 의존한다 대부분의 사람들은 살을 빨리 빼고 싶어 마음이 바쁘다. 이 때문에 ‘속성(폭풍) 다이어트’에 목을 매는 사람들도 적지 않습니다. 하지만 너무 서두르면 안 됩니다. 매일 자몽, 양배추 수프 등 간단한 식단으로 끼니를 때우면서, 하루 섭취 칼로리(열량)를 1000칼로리 미만으로 줄인다면 몸무게가 쑥쑥 내려갈 수 있습니다. 그러나 칼로리를 너무.. 2022. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
